Pilates

Pilates im Raum I mit Edith

Pilates – das sanfte, effektive Ganzkörpertraining

Dies ist eine von Joseph Pilates entwickelte Body and Mind (Körper und Geist) - Trainingsmethode, die den menschlichen Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Die Übungen sind eine Kombination aus Yoga, Gymnastik und asiatischer Kampfkunst.

Es werden in erster Linie Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit durchgeführt. Zudem findet eine Vereinigung von Atmung und Bewegung statt. Dieses Pilates in Sonthofen Oberallgaeu wird von allen Krankenkassen bezuschusst!